Chlieb s proteínom z tekvicových semienok
Nízky GI
GL 3.9 na typická plátok (30 g) · GL 13 na 100 g
- Dobrý obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Chlieb s proteínom z tekvicových semienok má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 3.9.
Aktualizované 25. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Je prakticky bez sacharidov a má oveľa nižší glykemický vplyv v porovnaní s chlebom na báze obilnín.
Mandľová múka - GL 0.1 na 100 g Poskytuje vysoké hladiny omega-3 mastných kyselín a výrazne vyšší obsah vlákniny, čo ďalej stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Zmes mletého ľanového semienka a vody (ľanové vajce) - GL 3 na 100 g Znižuje celkovú hustotu sacharidov na takmer nulu, vďaka čomu je ideálny na zvládanie inzulínovej odozvy.
Karfiolový pizza základ
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chlieb s proteínom z tekvicových semienok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 15 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 6.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah bielkovín
- Vysoká hustota vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridané cukry
- Spracovaný obilný výrobok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chlieb s proteínom z tekvicových semienok?
Chlieb s proteínom z tekvicových semienok má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 3.9; na 100 g je glykemická záťaž 13.
Je Chlieb s proteínom z tekvicových semienok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chlieb s proteínom z tekvicových semienok má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Chlieb s proteínom z tekvicových semienok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chlieb s proteínom z tekvicových semienok má glykemickú záťaž 13 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Chlieb s proteínom z tekvicových semienok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
