tmavé kakao
GI 20 · NízkyGL 11.6 / 100 g7/10
Nízky GI
20 GI
GL 11.6 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje nasýtené tuky
tmavé kakao má glykemický index 20 (Nízky).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tmavé kakao je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
228
Kalórie
58 g
Sacharidy
19.6 g
Bielkoviny
13.7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 228 kcal |
| Sacharidy | 58 g |
| Cukry (celkom) | 1.8 g |
| Prirodzené | 1.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 33.2 g |
| Rozpustná | 10 g |
| Nerozpustná | 23.2 g |
| Bielkoviny | 19.6 g |
| Tuky | 13.7 g |
| Nasýtené | 8.1 g |
| Nenasýtené | 5.6 g |
| Sodík | 21 mg |
Stupeň spracovania
50%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na antioxidanty (polyfenoly)
- Nízky obsah cukru
- Obsahuje nasýtené tuky
- Stredný stupeň spracovania
- Môže obsahovať stopy ťažkých kovov (napr. kadmium)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tmavé kakao?
tmavé kakao má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 11.6 na 100 g.
Je tmavé kakao vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tmavé kakao má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako tmavé kakao ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tmavé kakao má glykemickú záťaž 11.6 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si tmavé kakao v aplikácii Logi, s vašou porciou.
