Ovocné cereálie
Nízky GI
GL 18 na typická šálka (150 g) · GL 12 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Ovocné cereálie má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 31. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovocné cereálie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 360 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 30 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaného cukru
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
- Stredná hladina sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovocné cereálie?
Ovocné cereálie má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Ovocné cereálie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovocné cereálie má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ovocné cereálie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovocné cereálie má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Ovocné cereálie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
