Tvarohové lievance
Stredný GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Tvarohové lievance má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 14.4.
Aktualizované 18. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tvarohové lievance je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízka úroveň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridaný cukor
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tvarohové lievance?
Tvarohové lievance má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 14.4; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Tvarohové lievance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tvarohové lievance má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tvarohová a vajcová palacinka.
Ako Tvarohové lievance ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tvarohové lievance má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tvarohové lievance v aplikácii Logi, s vašou porciou.
