Syrniki
Stredný GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Dobrý obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Syrniki má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 14.4.
Aktualizované 10. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Syrniki je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah bielkovín
- Obsahuje vápnik
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridaný cukor
- Stredná úroveň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Syrniki?
Syrniki má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 14.4; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Syrniki vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Syrniki má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Syrniki ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Syrniki má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Syrniki v aplikácii Logi, s vašou porciou.
