Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare)
Nízky GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 9.6.
Aktualizované 16. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky glykemický index
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Stredný obsah sodíka
- Menej vlákniny ako celé dal
- Strata niektorých živín pri varení na pare
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare)?
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 9.6; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
