Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný obsah bielkovín
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Nízky obsah nasýtených tukov
- ✗ Stredný obsah sodíka
- ✗ Menej vlákniny ako celé dal
- ✗ Strata niektorých živín pri varení na pare
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22g |
| Cukry (celkom) | 1.5g |
| Prirodzené | 1.5g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 3.5g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 8g |
| Tuky | 2g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 1.2g |
| Sodík | 250mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare)?
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →