Tofu miešaný s neškrobovou zeleninou na ľahkej, nízkocukrovej omáčke

GI 20 · NízkyGL 3 / šálka9/10

Nízky GI

20 GI

GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g

Logi skóre 9/10

Vysoký obsah bielkovín
Obsahuje mierne množstvo sodíka

Tofu miešaný s neškrobovou zeleninou na ľahkej, nízkocukrovej omáčke má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.

Aktualizované 14. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Tofu miešaný s neškrobovou zeleninou na ľahkej, nízkocukrovej omáčke je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

6 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

4 g

Tuky

na 100g

Kalórie	85 kcal
Sacharidy	6 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	1.8 g
Pridané	0.2 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	4 g
Nasýtené	0.7 g
Nenasýtené	3.3 g
Sodík	220 mg

Stupeň spracovania

50%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah bielkovín
Bohatý na vlákninu a mikronutrienty
Nízky glykemický index
Obsahuje mierne množstvo sodíka
Niektoré pridané cukry v omáčke
Ľahko spracované (miešané)

Alergény

Obsahuje: sója

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Tofu miešaný s neškrobovou zeleninou na ľahkej, nízkocukrovej omáčke?

Tofu miešaný s neškrobovou zeleninou na ľahkej, nízkocukrovej omáčke má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.

Je Tofu miešaný s neškrobovou zeleninou na ľahkej, nízkocukrovej omáčke vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Tofu miešaný s neškrobovou zeleninou na ľahkej, nízkocukrovej omáčke má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Tofu miešaný s neškrobovou zeleninou na ľahkej, nízkocukrovej omáčke ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Tofu miešaný s neškrobovou zeleninou na ľahkej, nízkocukrovej omáčke má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.