Cukrový hrášok
Nízky GI
GL 0.1 na kus (10 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah prírodných cukrov
Cukrový hrášok má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (10 g) pridá glykemickú záťaž 0.1.
Revidované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cukrový hrášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.9 |
| 1 šálka | 150 g | 1.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 42 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Dobrý obsah vlákniny a bielkovín
- Bez pridaných cukrov, minimálne spracované
- Stredný obsah prírodných cukrov
- Nízky obsah tuku (môže obmedziť pocit sýtosti)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Cukrový hrášok
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cukrový hrášok?
Cukrový hrášok má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (10 g) má glykemickú záťaž 0.1; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Cukrový hrášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cukrový hrášok má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Cukrový hrášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cukrový hrášok má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Cukrový hrášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
