pečené tempeh
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
pečené tempeh má glykemický index 20, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa pečené tempeh zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
pečené tempeh je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index
- ✓ Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
- ✓ Fermentované pre lepšiu stráviteľnosť
- ✗ Obsahuje antinutrienty ako fytáty
- ✗ Potenciálne hormonálne obavy súvisiace so sójou u niektorých osôb
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 192 kcal |
| Sacharidy | 9.4g |
| Cukry (celkom) | 0.5g |
| Prirodzené | 0.5g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 5.4g |
| Rozpustná | 1.6g |
| Nerozpustná | 3.8g |
| Bielkoviny | 18.5g |
| Tuky | 10.8g |
| Nasýtené | 2.2g |
| Nenasýtené | 8.6g |
| Sodík | 9mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečené tempeh?
pečené tempeh má glykemický index 20, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je pečené tempeh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečené tempeh má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako pečené tempeh ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pečené tempeh má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →