Tempeh nesolený prírodný
Nízky GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje mierny tuk
Tempeh nesolený prírodný má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Tempeh (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - Fermentované tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Parené tempeh - Tempeh jemne opečený na avokádovom olejiGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- Tempeh marinovaný v bylinkách a korení, pečenýGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g bacon
Tempeh slanina - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Údené tempeh - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tempeh nesolený prírodný je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 192 kcal |
| Sacharidy | 7.6 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 19 g |
| Tuky | 10.8 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 8.6 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Bohatý na vlákninu
- Nízky glykemický index
- Obsahuje mierny tuk
- Fermentovaný (nemusí vyhovovať všetkým)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tempeh nesolený prírodný?
Tempeh nesolený prírodný má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Tempeh nesolený prírodný vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tempeh nesolený prírodný má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Tempeh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Tempeh nesolený prírodný má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Tempeh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Tempeh nesolený prírodný v aplikácii Logi, s vašou porciou.
