Údené tempeh
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g7/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Údené tempeh má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Tempeh (15).
Aktualizované 21. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - Fermentované tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Parené tempeh - Tempeh jemne opečený na avokádovom olejiGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- Tempeh marinovaný v bylinkách a korení, pečenýGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh nesolený prírodný - GI 15 · GL 1 na 100 g bacon
Tempeh slanina - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Údené tempeh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
192
Kalórie
9.4 g
Sacharidy
18.5 g
Bielkoviny
10.8 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 192 kcal |
| Sacharidy | 9.4 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bielkoviny | 18.5 g |
| Tuky | 10.8 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 8.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Bohatý na vlákninu
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaný sójový výrobok
- Obsahuje nasýtené tuky
Alergény
Obsahuje: sója
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Údené tempeh?
Údené tempeh má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Údené tempeh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Údené tempeh má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Tempeh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Údené tempeh má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Tempeh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Údené tempeh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
