Tempeh rendang
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Tempeh rendang má glykemický index 20, vyšší ako bežný Tempeh (15).
Aktualizované 7. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - Fermentované tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Parené tempeh - Tempeh jemne opečený na avokádovom olejiGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- Tempeh marinovaný v bylinkách a korení, pečenýGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh nesolený prírodný - GI 15 · GL 1 na 100 g bacon
Tempeh slanina - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tempeh rendang je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 15 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje nasýtené tuky z kokosového mlieka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tempeh rendang?
Tempeh rendang má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Tempeh rendang vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tempeh rendang má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Tempeh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Tempeh v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Fermentované tempeh (1 na 100 g).
Pozrite si Tempeh rendang v aplikácii Logi, s vašou porciou.
