vegánske kapustové závitky
Nízky GI
GL 8.4 na typická kus (120 g) · GL 7 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž a index
- Stredný obsah sacharidov na porciu
vegánske kapustové závitky má glykemický index 38, vyšší ako bežný Kapusta (10). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 8.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Plnené kapustové listy so šošovicouGL 4 na 100 g Šošovica poskytuje lepší pomer bielkovín k sacharidom a udržateľnejšiu kontrolu hladiny cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Karfiol výrazne znižuje celkovú glykemickú záťaž v porovnaní s tradičnými plnivami na báze obilnín.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža) - Kapustové rolky s fermentovaným tempehom a zeleninouGL 3 na 100 g Tempeh je fermentovaný zdroj bielkovín z celých potravín, ktorý zlepšuje zdravie čriev a ponúka lepšiu metabolickú stabilitu.
Formy Kapusta
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g white
Biela kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g red
Červené kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g purple
fialové kapusta - grilovaná kapustaGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- Kapustový šalát s octomGI 10 · GL 1 na 100 g vinegar salad
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso polievka s kapustou - +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vegánske kapustové závitky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov a kalórií
- Stredný obsah sacharidov na porciu
- Potenciálne hladiny sodíka v pripravených omáčkach
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vegánske kapustové závitky?
vegánske kapustové závitky má glykemický index 38 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 8.4; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je vegánske kapustové závitky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vegánske kapustové závitky má nízky glykemický index (38), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kapusta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kapusta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Biela kapusta (1 na 100 g).
Pozrite si vegánske kapustové závitky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
