Tahini

GI 35 · NízkyGL 1.1 / polievková lyžica8.6/10

Nízky GI

35 GI

GL 1.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 7.3 na 100 g

Logi skóre 8.6/10

Veľmi nízka glykemická záťaž
Vysoký obsah kalórií

Tahini má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.1.

Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170191 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Tahini je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Porcie

Porcia	Gramy	GL
1 polievková lyžica	16 g	1.2

Nutričné hodnoty (na 100g)

595

Kalórie

21 g

Sacharidy

17 g

Bielkoviny

53.8 g

Tuky

na 100g

Kalórie	595 kcal
Sacharidy	21 g
Cukry (celkom)	0.5 g
Prirodzené	0.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	9.3 g
Rozpustná	2.8 g
Nerozpustná	6.5 g
Bielkoviny	17 g
Tuky	53.8 g
Nasýtené	7 g
Nenasýtené	46.8 g
Sodík	45 mg

Stupeň spracovania

40%

Mierny

Prečo toto skóre?

Veľmi nízka glykemická záťaž
Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
Nízka úroveň spracovania
Vysoký obsah kalórií
Vysoký obsah celkových tukov

Alergény

Obsahuje: sezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Tahini?

Tahini má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.1; na 100 g je glykemická záťaž 7.3.

Je Tahini vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Tahini má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Tahini ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Tahini má glykemickú záťaž 7.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Tahini v aplikácii Logi, s vašou porciou.