Sezamové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Sezamové semienka má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Sezamové semienka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Sezamové semienka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízka glykemická záťaž
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- ✗ Vysoká kalorická hustota
- ✗ Stredne vysoký obsah tuku
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 573 kcal |
| Sacharidy | 23.4g |
| Cukry (celkom) | 0.3g |
| Prirodzené | 0.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 11.8g |
| Rozpustná | 3.5g |
| Nerozpustná | 8.3g |
| Bielkoviny | 17g |
| Tuky | 49.7g |
| Nasýtené | 7g |
| Nenasýtené | 41g |
| Sodík | 11mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sezamové semienka?
Sezamové semienka má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Sezamové semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sezamové semienka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sezamové semienka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sezamové semienka má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →