múka zo slnečnicových semien
Nízky GI
GL 4 na 100 g
- vysoký obsah bielkovín
- stredne spracované
múka zo slnečnicových semien má glykemický index 25 (Nízky).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
múka zo slnečnicových semien je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 8.5 g |
| Bielkoviny | 38 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 11.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- bohaté na vlákninu
- nízka glykemická záťaž
- stredne spracované
- potenciálny alergén
- nižší obsah vitamínu E v porovnaní s celými semenami
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index múka zo slnečnicových semien?
múka zo slnečnicových semien má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je múka zo slnečnicových semien vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
múka zo slnečnicových semien má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako múka zo slnečnicových semien ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
múka zo slnečnicových semien má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Rastlinná alternatíva parmezánu (slnečnicové semienka a nutričné droždie) GI 15 - Nátierka zo slnečnicových semienok GI 20
-
Nátierka zo slnečnicových semien GI 35 -
slnečnicové semienka GI 35 -
Klasické tahini GI 35 - Tahini pasta s citrónovou šťavou a mangovým pyré GI 35
- tigrie orechy GI 35
-
múka z tigernutov GI 35
Pozrite si múka zo slnečnicových semien v aplikácii Logi, s vašou porciou.
