Pražené kešu orechy
Nízky GI
GL 11.2 na šálka (137 g) · GL 8.2 na 100 g
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Nižší pomer vlákniny k sacharidom v porovnaní s inými orechmi
Pražené kešu orechy má glykemický index 25, rovnaký ako bežný kešu oriešky (25). Jedna šálka (137 g) pridá glykemickú záťaž 11.2.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170571 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy kešu oriešky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pražené kešu orechy je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.3 |
| 1 šálka | 137 g | 11.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 574 kcal |
| Sacharidy | 32.69 g |
| Cukry (celkom) | 5.01 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 15.31 g |
| Tuky | 46.35 g |
| Nasýtené | 9.19 g |
| Nenasýtené | 35.66 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín a zdravých nenasýtených tukov
- Nižší pomer vlákniny k sacharidom v porovnaní s inými orechmi
- Vyšší obsah sacharidov ako väčšina stromových orechov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pražené kešu orechy?
Pražené kešu orechy má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (137 g) má glykemickú záťaž 11.2; na 100 g je glykemická záťaž 8.2.
Je Pražené kešu orechy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pražené kešu orechy má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma kešu oriešky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami kešu oriešky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž kešu oriešky (8 na 100 g).
Pozrite si Pražené kešu orechy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
