sójová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
sójová múka má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa sójová múka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
sójová múka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Vysoký obsah bielkovín
- ✓ Dobrý zdroj vlákniny
- ✗ Stredná kalorická hustota
- ✗ Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 364 kcal |
| Sacharidy | 30.2g |
| Cukry (celkom) | 7.3g |
| Prirodzené | 7.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 9.6g |
| Rozpustná | 3g |
| Nerozpustná | 6.6g |
| Bielkoviny | 36.5g |
| Tuky | 20.6g |
| Nasýtené | 2.9g |
| Nenasýtené | 17.7g |
| Sodík | 13mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sójová múka?
sójová múka má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je sójová múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sójová múka má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako sójová múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sójová múka má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →