Vysoká GZ
2 511 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Uvarená biela ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Uvarená ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
vajcový plod Stredný GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
varená biela ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Varená biela ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 varená ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 varené pirohy Stredný GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Víno Pedro ximénez Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 yuzu likér Stredný GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Zelená ryža Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Zeleninová pizza Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Zemiakové knedle Stredný GI 65 GL 20 / 100 g 4/10 
Zemiakové palacinky Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Žemľa zo špaldy a ľanových semienok Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Ovsená torta s kakaom a orechmi Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Tyčinka z orechov a sušeného ovocia Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Vegánska čokoládová hľuzovka Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 Vlákninový koktail s príchuťou manga a marakuje Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Kari korenie Nízky GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
toast z celozrnnej pšenice Nízky GI 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 hrianka s nízkotučným syrom Stredný GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 Paradajkový chlieb Stredný GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
100% ražný kváskový chlieb Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
amarantový chrumkavý chlieb Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 arašidový koláč Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 banánová špaldová vafľa Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 banica so syrom Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 batátové guľôčky Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
celomletá jačmenná múka Nízky GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 celozrnná žemľa Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Celozrnný chlieb s cesnakom a olivovým olejom, ľahko opečený Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 celozrnný slivkový koláč Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
cesto z celozrnnej špaldovej múky Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Chačapuri Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Chlebový puding Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 chlieb Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Chlieb s otrubami a ľanovými semienkami Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Citrónová príchuť Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
čokoládová torta Nízky GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
čokoládové wafle s kúskami čokolády Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Čokoládový croissant bez cukru Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Čučoriedková plnka Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Dosa Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Gramová múka Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
hranolky zo sladkých zemiakov Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Instantné korenie Stredný GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
jačmenné krúpy Nízky GI 28 GL 21 / 100 g 8/10 Junior Frosty Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Karelský koláč Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Klasická knedľa Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kokosové tiramisu Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Krémová zmrzlina na tyčinke Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Malé calzone Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Malinový makrónka Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 mandľový kompót Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
matzo guľa Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 mrazené zemiakové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Mrazený stromboli Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Muffin z celozrnnej pšenice s pomarančom (znížený cukor) Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 nakladané čatní Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Odpaľované cesto Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Orechový koláč Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 ovsená arepa Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Palacinky Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Palacinky s jarnou cibuľkou (Pa jeon) Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pečené hranolky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Pierogi Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Pirohy so zemiakmi a syrom Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pirohy so zemiakmi a syrom Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Pistáciovo-brusnicové tiramisu Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pizza rolky Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
plátok čokoládovej torty Nízky GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
plátok štyroch syrových pizz Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 plnené pečivo Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Plnka s brusnicami Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 plnka v tvare guľky Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pomerančové kurča Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Prášok z červenej repy Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
prášok z sušených bobúľ Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
prášok zo šípok Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
pražený jačmeň Nízky GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Pražený zelený hrášok Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Prírodný sušený cesnak a cibuľa v prášku Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Pupusa Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
ražový kvások Nízky GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 Reese's Cups Nízky GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 Šafranová palacinka Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Salámová pizza Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Semienková žemľa Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 sezamové suši Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 škandinávsky chlieb Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Špecle Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 sub sendvič Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Šumivá elektrolytická tableta Stredný GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
sušená zelenina Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Sušené čierne ríbezle Nízky GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
