mandľový kompót

GI 55 · StrednýGL 21 / 100 g3/10

Stredný GI

55 GI

GL 21 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
Vysoký obsah pridaného cukru

mandľový kompót má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 4. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
GL 1 na 100 g Toto poskytuje alternatívu bohatú na bielkoviny s nízkym glykemickým indexom, ktorá výrazne znižuje glykemickú záťaž z 21 na 1.
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru
GL 2.7 na 100 g Táto náhrada zachováva mandľovú chuť a zároveň dodáva zdravé tuky a vlákninu, čím udržiava glykemickú záťaž na veľmi nízkej úrovni 2,7.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

mandľový kompót je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

320

Kalórie

38 g

Sacharidy

6 g

Bielkoviny

17 g

Tuky

na 100g

Kalórie	320 kcal
Sacharidy	38 g
Cukry (celkom)	32 g
Prirodzené	4 g
Pridané	28 g
Vláknina	4 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.8 g
Bielkoviny	6 g
Tuky	17 g
Nasýtené	1.5 g
Nenasýtené	15.5 g
Sodík	10 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
Poskytuje vlákninu
Vysoký obsah pridaného cukru
Stredná glykemická záťaž
Spracovaný potravinársky výrobok

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index mandľový kompót?

mandľový kompót má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.

Je mandľový kompót vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

mandľový kompót má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.

Ako mandľový kompót ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

mandľový kompót má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si mandľový kompót v aplikácii Logi, s vašou porciou.