celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami

GI 55 · StrednýGL 21 / 100 g6/10

Stredný GI

55 GI

GL 21 na 100 g

Logi skóre 6/10

vysoký obsah vlákniny
stredná glykemická záťaž

celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami má glykemický index 55 (Stredný).

Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

270

Kalórie

38 g

Sacharidy

10 g

Bielkoviny

8 g

Tuky

na 100g

Kalórie	270 kcal
Sacharidy	38 g
Cukry (celkom)	2.5 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0.5 g
Vláknina	6 g
Rozpustná	2 g
Nerozpustná	4 g
Bielkoviny	10 g
Tuky	8 g
Nasýtené	1.2 g
Nenasýtené	6.5 g
Sodík	420 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

vysoký obsah vlákniny
obsahuje zdravé tuky zo semien
mierny obsah bielkovín
stredná glykemická záťaž
spracovaný obilný výrobok
obsahuje pridaný sodík a malé množstvo pridaného cukru

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami?

celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.

Je celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.

Ako celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.