grilovaný sendvič s čili a syrom

GI 65 · StrednýGL 21 / 100 g4/10

Stredný GI

65 GI

GL 21 na 100 g

Logi skóre 4/10

Obsahuje mierne množstvo bielkovín
Vysoký obsah nasýtených tukov

grilovaný sendvič s čili a syrom má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 30. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Plátky morčacieho prsníka a avokádo zabalené v listoch šalátu
GL 1 na 100 g Táto náhrada vymieňa chlieb s vysokým glykemickým indexom za bielkoviny a zdravé tuky, čím drasticky znižuje glykemickú záťaž z 21 na 1.
Grilovaná portobello hliva
GL 0.4 na 100 g Použitie šampiňónu portobello ako základu poskytuje chutnú nízkosacharidovú alternatívu, ktorá udržiava glykemickú záťaž blízko nuly v porovnaní s pôvodným sendvičom.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

grilovaný sendvič s čili a syrom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

310

Kalórie

32 g

Sacharidy

10 g

Bielkoviny

15 g

Tuky

na 100g

Kalórie	310 kcal
Sacharidy	32 g
Cukry (celkom)	4 g
Prirodzené	2 g
Pridané	2 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bielkoviny	10 g
Tuky	15 g
Nasýtené	8 g
Nenasýtené	7 g
Sodík	650 mg

Stupeň spracovania

80%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje mierne množstvo bielkovín
Poskytuje určité množstvo vlákniny
Vysoký obsah nasýtených tukov
Vysoký obsah sodíka
Stredná glykemická záťaž

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index grilovaný sendvič s čili a syrom?

grilovaný sendvič s čili a syrom má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.

Je grilovaný sendvič s čili a syrom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

grilovaný sendvič s čili a syrom má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Plátky morčacieho prsníka a avokádo zabalené v listoch šalátu.

Ako grilovaný sendvič s čili a syrom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

grilovaný sendvič s čili a syrom má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si grilovaný sendvič s čili a syrom v aplikácii Logi, s vašou porciou.