jablkový koláč s ovsenými vločkami a škoricou
Stredný GI
GL 21 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z ovsených vločiek a jabĺk
- Stredný obsah pridaného cukru
jablkový koláč s ovsenými vločkami a škoricou má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 12. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž 1 v porovnaní s 21, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní podobného chuťového profilu.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 8 na 100 g Použitie mandľovej múky výrazne znižuje glykemickú záťaž na 8 v porovnaní s 21 pri bežnom koláči, čo z neho robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 5.5 na 100 g Tento variant poskytuje známe chute jablkového koláča, ale s oveľa nižšou glykemickou záťažou 6, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy.
Pečené jablká so škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jablkový koláč s ovsenými vločkami a škoricou je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z ovsených vločiek a jabĺk
- Poskytuje niektoré vitamíny a minerály
- Stredný obsah pridaného cukru
- Rafinovaná múka a stredné spracovanie
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jablkový koláč s ovsenými vločkami a škoricou?
jablkový koláč s ovsenými vločkami a škoricou má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je jablkový koláč s ovsenými vločkami a škoricou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jablkový koláč s ovsenými vločkami a škoricou má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.
Ako jablkový koláč s ovsenými vločkami a škoricou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jablkový koláč s ovsenými vločkami a škoricou má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si jablkový koláč s ovsenými vločkami a škoricou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
