arašidový koláč
Stredný GI
GL 21 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z arašidov
- Vysoký obsah pridaného cukru
arašidový koláč má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 21. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož 2 v porovnaní s 21, čím poskytuje krémovú a uspokojivú alternatívu s oveľa menším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
Orechové maslo a grécky jogurt dip - GL 8 na 100 g Toto poskytuje uspokojivú, chrumkavú a sladkú pochúťku s glykemickou náložou 8, ktorá je oveľa lepšie zvládnuteľná pre hladinu cukru v krvi ako glykemická nálož koláča 21.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
arašidový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 24 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 29 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 17 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z arašidov
- Poskytuje nenasýtené tuky
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracovaný dezert
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index arašidový koláč?
arašidový koláč má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je arašidový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
arašidový koláč má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Orechové maslo a grécky jogurt dip.
Ako arašidový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
arašidový koláč má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si arašidový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
