celozrnný slivkový koláč
Stredný GI
GL 21 na 100 g
- vyšší obsah vlákniny z celozrnnej pšenice
- obsahuje pridaný cukor
celozrnný slivkový koláč má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 31. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GL 4 oproti 21) a pridáva bielkoviny, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici - GL 3 na 100 g Toto je nutrične bohatá alternatíva, ktorá drasticky znižuje glykemickú záťaž (3 oproti 21) v porovnaní so slivkovým koláčom.
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnný slivkový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 16 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vyšší obsah vlákniny z celozrnnej pšenice
- obsahuje ovocie (slivky)
- nižší glykemický index ako pri rafinovaných koláčoch
- obsahuje pridaný cukor
- stredný stupeň spracovania
- stredná glykemická nálož
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnný slivkový koláč?
celozrnný slivkový koláč má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je celozrnný slivkový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnný slivkový koláč má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici.
Ako celozrnný slivkový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnný slivkový koláč má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si celozrnný slivkový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
