Čučoriedková plnka

GI 65 · StrednýGL 21 / 100 g2/10

Stredný GI

65 GI

GL 21 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje antioxidanty z ovocia
Vysoký obsah pridaného cukru

Čučoriedková plnka má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Čučoriedkový pyré
GL 5 na 100 g Ponúka chuť ovocnej plnky bez glykemického šoku spôsobeného pridanými cukrami.
Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienok
GL 5 na 100 g Pridanie chia semienok zvyšuje obsah vlákniny a bielkovín, čo pomáha spomaliť vstrebávanie cukru a znižuje celkový glykemický vplyv.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Čučoriedková plnka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

140

Kalórie

33 g

Sacharidy

0.5 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	140 kcal
Sacharidy	33 g
Cukry (celkom)	28 g
Prirodzené	10 g
Pridané	18 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bielkoviny	0.5 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0 g
Nenasýtené	0.1 g
Sodík	10 mg

Stupeň spracovania

85%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje antioxidanty z ovocia
Nízky obsah tuku
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoká glykemická záťaž
Vysoko spracované

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Čučoriedková plnka?

Čučoriedková plnka má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.

Je Čučoriedková plnka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Čučoriedková plnka má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Čučoriedkový pyré.

Ako Čučoriedková plnka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Čučoriedková plnka má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Čučoriedková plnka v aplikácii Logi, s vašou porciou.