Chlebový puding
Stredný GI
GL 21 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
Chlebový puding má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Poskytuje alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym glykemickým indexom, ktorá sa vyhýba spracovanému chlebu a pridaným cukrom.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 3 na 100 g Používa mandľovú múku namiesto rafinovaného chleba, čím výrazne znižuje obsah sacharidov a zlepšuje stabilitu hladiny cukru v krvi.
Jogurtový koláč z mandľovej múky (prirodzene sladený)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chlebový puding je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 16 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 270 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Mierny obsah vody
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízka hustota vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chlebový puding?
Chlebový puding má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je Chlebový puding vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chlebový puding má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako Chlebový puding ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chlebový puding má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Chlebový puding v aplikácii Logi, s vašou porciou.
