Stredný GI
1 809 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
chobotnica v tempure Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Čínske BBQ bravčové mäso Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Dresing Miracle Whip Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Frankfurtský veniec Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Guavový džús Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Hroznová šťava Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Klasický ruský šalát Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Kokosový nápoj Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 Krokety z lososa a špenátu Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kuracie katsu Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kuracie schnitzel Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
malinový džem bez cukru Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 mangový nápoj Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 miešaný nápoj Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli s hovädzím mäsom v paradajkovej omáčke Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Mrazený ananás Stredný GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 mušle v tempure Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nakladaná cvikla Stredný GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 Nakladaná kukurica Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Obalený kurací rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
ovocný pohár Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Ovocný punč Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Ovocný tvaroh Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Ovsový rastlinný krém Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Paprikový guláš Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprykarz szczeciński Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 Pastiersky koláč Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Polievkové rezance Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Rybie koláč Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Rybie placky Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Sex on the Beach koktail Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach kokteil (fľaškový) Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
smažený bravčový rez Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama šalát Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
teľací rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Vanilkový homogenizovaný syr Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanilkový krém Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vanilkový tvaroh Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Vidiecky vyprážaný steak Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
viedenský rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 vyprážaná chobotnica tempura Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 vyprážané kurča s paradajkovou omáčkou Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Vyprážaný kurací karbonátok so špenátom Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
vyprážaný obalený tuniak Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vyprážaný rezník Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 vysokoproteínová mliečna kaša Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
vysokoproteínový ryžový puding Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Yorkshire puding s karfiolovou ryžou Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 základ na smoothie Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Zeleninové kari Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Zemiakové a špicaté tykvové kari Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 ananásové pyré Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Biely hroznový džús Stredný GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Bora Bora koktail Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Chai koncentrát Stredný GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 Croque s lososom a špenátom Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
cuketové placky Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Cuketový nákyp s ryžou Stredný GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Haddock v cestíčku Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Jus z hrozna Chardonnay Stredný GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Konzervovaná kukurica Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Konzervované broskyňové polovičky Stredný GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 konzervované mandarínky Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Kukuričná kaša prírodná Stredný GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Müsli s mliekom a malinami Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Rambutan Stredný GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 Rastlinná alternatíva syra Stredný GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 špagety bolonské Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Thajský čaj Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 tuniakový šalát s kuskusom Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Varená kukuričná kaša Stredný GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 vyprážaná cvikla Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Vyprážaná kuracia placka Stredný GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 vyprážané mušle v cestíčku tempura Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Želé z domácej hovädzej želatíny a čerešňovej šťavy bez cukru Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Zeleninové pyré Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Americká omáčka Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Baby zemiaky Stredný GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 Baklažánová tempura Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Čerstvé nové zemiaky Stredný GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 Chrumkavé hovädzie taco Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Čokoládový lieskovoorieškový mliečny dezert Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 
Cuketa v tempure Stredný GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 Frosta makaróny so syrom a brokolicou Stredný GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 Gudeg Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Healthy Choice Simply Steamers trojsyrové tortellini Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Japonské kari so zeleninou Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Koktail Tequila Sombrero Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Konzervované zemiaky Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Krevetový tempura Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kroketa Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroketa s mäsom Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
krupicová kaša z prosa varená s mandľovým mliekom a malinovým mousse Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
kukurica šalát Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kukurica v kréme Stredný GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 Kuracia enchilada Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kuracia paella Stredný GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Kuracie filé Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
