Zmes zeleninového pyré

GI 60 · StrednýGL 10.5 / šálka7/10

Stredný GI

60 GI

GL 10.5 na typická šálka (150 g) · GL 7 na 100 g

Logi skóre 7/10

Nízky obsah tuku a kalórií
Stredný glykemický index

Zmes zeleninového pyré má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 10.5.

Aktualizované 23. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Kúsková zeleninová polievka
GL 2 na 100 g Contains more insoluble fiber and lower glycemic impact due to intact vegetable structure.
Dusená zmes neškrobovej zeleniny (bez pridania tuku alebo soli)
GL 2 na 100 g Minimal processing preserves fiber, micronutrients, and results in a lower glycemic response.
šošovicový a zeleninový guláš
GL 4 na 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and support insulin sensitivity.

Formy Zmes zeleninového pyré

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Zmes zeleninového pyré je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

11 g

Sacharidy

1.5 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	55 kcal
Sacharidy	11 g
Cukry (celkom)	2.5 g
Prirodzené	2.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	1.5 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0.03 g
Nenasýtené	0.1 g
Sodík	30 mg

Stupeň spracovania

25%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Nízky obsah tuku a kalórií
Bez pridaných cukrov
Obsahuje mierne množstvo vlákniny
Stredný glykemický index
Relatívne nízky obsah bielkovín
Neznáma úroveň spracovania

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Zmes zeleninového pyré?

Zmes zeleninového pyré má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 10.5; na 100 g je glykemická záťaž 7.

Je Zmes zeleninového pyré vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Zmes zeleninového pyré má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kúsková zeleninová polievka.

Ktorá forma Zmes zeleninového pyré má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Zmes zeleninového pyré v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zmes zo zeleninového základu (brokolica, karfiol, špenát) (1 na 100 g).

Pozrite si Zmes zeleninového pyré v aplikácii Logi, s vašou porciou.