Zmes zo zeleninového základu (brokolica, karfiol, špenát)
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže mať nízky obsah kalórií pre určité potreby
Zmes zo zeleninového základu (brokolica, karfiol, špenát) má glykemický index 15, nižší ako bežný Zmes zeleninového pyré (60).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zmes zeleninového pyré
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes zo zeleninového základu (brokolica, karfiol, špenát) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatý na vitamíny a minerály
- Môže mať nízky obsah kalórií pre určité potreby
- Nízky obsah tuku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes zo zeleninového základu (brokolica, karfiol, špenát)?
Zmes zo zeleninového základu (brokolica, karfiol, špenát) má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Zmes zo zeleninového základu (brokolica, karfiol, špenát) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes zo zeleninového základu (brokolica, karfiol, špenát) má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zmes zeleninového pyré má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zmes zo zeleninového základu (brokolica, karfiol, špenát) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Zmes zeleninového pyré v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Zmes zo zeleninového základu (brokolica, karfiol, špenát) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
