základ na smoothie
Stredný GI
GL 20 na pohár (250 g) · GL 8 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- stredná glykemická záťaž
základ na smoothie má glykemický index 55 (Stredný). Jedna pohár (250 g) pridá glykemickú záťaž 20.
Aktualizované 25. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
základ na smoothie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- poskytuje vitamín C
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje pridaný cukor
- mierne spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index základ na smoothie?
základ na smoothie má glykemický index 55 (Stredný). Jedna pohár (250 g) má glykemickú záťaž 20; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je základ na smoothie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
základ na smoothie má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako základ na smoothie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
základ na smoothie má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si základ na smoothie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
