Sóda
Stredný GI
GL 17.5 na pohár (250 g) · GL 7 na 100 g
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Vysoký obsah pridaného cukru
Sóda má glykemický index 63 (Stredný). Jedna pohár (250 g) pridá glykemickú záťaž 17.5.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174852 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sóda
- GI 15 · GL 1 na 100 g značka: olipopvanilla
Krémová sóda - GI 15 · GL 1 na 100 g značka: olipopznačka: doctor_goodwin
Olipop Doctor Goodwin Soda (v plechovke) - Probiotická sódaGI 40 · GL 2 na 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 na 100 g značka: coca_cola
Coca-cola - Limetková sódaGI 65 · GL 7 na 100 g lemon
- GI 65 · GL 7 na 100 g značka: borjomi
Soda - GI 63 · GL 7 na 100 g značka: squirt
Squirt sóda
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sóda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 42 kcal |
| Sacharidy | 10.6 g |
| Cukry (celkom) | 10.6 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 10.6 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Nízky obsah sodíka
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nulová nutričná hodnota (žiadna vláknina, bielkoviny ani mikroživiny)
- Rýchlo zvyšuje hladinu glukózy v krvi
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sóda?
Sóda má glykemický index 63 (Stredný). Jedna pohár (250 g) má glykemickú záťaž 17.5; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Sóda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sóda má stredný glykemický index (63). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Sóda má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sóda v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Krémová sóda (1 na 100 g).
Pozrite si Sóda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
