Eggnog
GI 60 · StrednýGL 9 / 100 g3/10
Stredný GI
60 GI
GL 9 na 100 g
Logi skóre 3/10
- Obsahuje bielkoviny z vajec a mlieka
- Vysoký obsah pridaného cukru
Eggnog má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 9. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Eggnog je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
15 g
Sacharidy
4.5 g
Bielkoviny
4.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 14 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
85%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z vajec a mlieka
- Zdroj vápnika
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredne vysoký obsah nasýtených tukov
- Spracovaný nápoj
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Eggnog?
Eggnog má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je Eggnog vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Eggnog má stredný glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Eggnog ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Eggnog má glykemickú záťaž 9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Eggnog v aplikácii Logi, s vašou porciou.
