Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi
Stredný GI
GL 8 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 8. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 75 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaného cukru
- Obsahuje vitamíny a minerály
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje škrobové zemiaky
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi?
Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 8 na 100 g.
Je Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
