cibuľová omáčka s olivovým olejom

GI 25 · NízkyGL 0.5 / polievková lyžica7/10

Nízky GI

25 GI

GL 0.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 3 na 100 g

Logi skóre 7/10

cibuľová omáčka s olivovým olejom má glykemický index 25, nižší ako bežný Slaná omáčka (45). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.

Aktualizované 19. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Slaná omáčka

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

cibuľová omáčka s olivovým olejom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

140

Kalórie

10 g

Sacharidy

1.2 g

Bielkoviny

10 g

Tuky

na 100g

Kalórie	140 kcal
Sacharidy	10 g
Cukry (celkom)	4 g
Prirodzené	4 g
Pridané	0 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1.1 g
Bielkoviny	1.2 g
Tuky	10 g
Nasýtené	1.5 g
Nenasýtené	8.5 g
Sodík	120 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index cibuľová omáčka s olivovým olejom?

cibuľová omáčka s olivovým olejom má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.

Je cibuľová omáčka s olivovým olejom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

cibuľová omáčka s olivovým olejom má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Slaná omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Slaná omáčka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kapary a pažítková omáčka (0.4 na 100 g).

Pozrite si cibuľová omáčka s olivovým olejom v aplikácii Logi, s vašou porciou.