Kapary a pažítková omáčka
Nízky GI
GL 0.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 0.4 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index
- Veľmi vysoký obsah sodíka
Kapary a pažítková omáčka má glykemický index 10, nižší ako bežný Slaná omáčka (45). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.1.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Obsahuje výrazne menej tuku a sodíka a zároveň poskytuje viac vysokokvalitných bielkovín.
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením - GL 1 na 100 g Poskytuje zdravé omega-9 mastné kyseliny a vlákninu, ktoré majú priaznivý vplyv na pocit sýtosti a stabilizáciu glykémie.
Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole)
Formy Slaná omáčka
- GI 45 · GL 5 na 100 g
Slaná omáčka - GI 10 · GL 1 na 100 g herb
Bylinková omáčka - citrónová omáčka bez cukruGI 20 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 na 100 g značka: bitchin_sauce
Originálna Bitchin' omáčka - GI 10 · GL 1 na 100 g parsleyonion
Petržlenovo-cibuľová omáčka - Pikantná omáčka na namáčanieGI 20 · GL 1 na 100 g jaew
- GI 20 · GL 1 na 100 g chive
Pórová omáčka - +47 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kapary a pažítková omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 13 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Nízky stupeň spracovania
- Veľmi vysoký obsah sodíka
- Nízka hustota živín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kapary a pažítková omáčka?
Kapary a pažítková omáčka má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.1; na 100 g je glykemická záťaž 0.4.
Je Kapary a pažítková omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kapary a pažítková omáčka má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Slaná omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Kapary a pažítková omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Slaná omáčka v tejto databáze (0.4 na 100 g).
Pozrite si Kapary a pažítková omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
