Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž a index
- Obsahuje mliečne výrobky (nemusí byť vhodné pre všetkých)
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením má glykemický index 35, vyšší ako bežný Grécky jogurt (11). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 15. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Sójový jogurt neobsahuje mliečne výrobky, má nízky obsah nasýtených tukov a poskytuje rastlinné bielkoviny.
Sójový jogurt alternatíva (prírodný, nesladený) - GL 1 na 100 g Grécky jogurt má vyšší obsah bielkovín a ľanové semienka dodávajú vlákninu a zdravé omega-3 tuky.
Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes - GL 1 na 100 g Kefír je bohatý na probiotiká, zatiaľ čo avokádo dodáva vlákninu a zdravé tuky, vďaka čomu je prospešnejší pri inzulínovej rezistencii.
Uhorkový šalát s kefírom
Formy Grécky jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grécky jogurt - Grécky jogurt (biely, nízkotučný)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
Grécky jogurt bez laktózy - Grécky jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grécky jogurt alfredo omáčka (ľahká) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grécky jogurt bez cukru pražený kokos vanilka - GI 20 · GL 1 na 100 g full fat
Grécky jogurt plnotučný - +29 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah bielkovín, nízky obsah tuku
- Bez pridaného cukru
- Obsahuje mliečne výrobky (nemusí byť vhodné pre všetkých)
- Nízky obsah vlákniny
- Obsahuje sodík
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením?
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Grécky jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Grécky jogurt v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Grécky jogurt (biely, nízkotučný) (0.4 na 100 g).
Pozrite si Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením v aplikácii Logi, s vašou porciou.
