Zeleninový šalát s krutónmi
Stredný GI
GL 7 na 100 g
- Obsahuje čerstvú zeleninu
- Obsahuje spracované krutóny
Zeleninový šalát s krutónmi má glykemický index 55, nižší ako bežný Krutóny (70).
Aktualizované 28. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Krutóny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninový šalát s krutónmi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje čerstvú zeleninu
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Obsahuje spracované krutóny
- Stredný obsah sodíka
- Pridané cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninový šalát s krutónmi?
Zeleninový šalát s krutónmi má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 7 na 100 g.
Je Zeleninový šalát s krutónmi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninový šalát s krutónmi má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Krutóny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zeleninový šalát s krutónmi má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Krutóny v tejto databáze (7 na 100 g).
Pozrite si Zeleninový šalát s krutónmi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
