Pšeničné krutóny
Vysoký GI
GL 63.6 na typická kus (120 g) · GL 53 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Pšeničné krutóny má glykemický index 75, vyšší ako bežný Krutóny (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 63.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 17.4 na 100 g Poskytujú výrazne viac vlákniny a bielkovín s oveľa nižším glykemickým vplyvom v porovnaní s pšeničnými krutónmi.
Pražená cícerová pochúťka - GL 1.9 na 100 g Ponúkajú zdravé tuky a minerály bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi, ktoré spôsobujú rafinované obilniny.
Mandľové lupienky - GL 2.7 na 100 g Sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, čím podporujú stabilnú hladinu cukru v krvi.
ľanové krekry
Formy Krutóny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pšeničné krutóny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 6.8 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Obsahuje mierne množstvo nenasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Základ z vysoko rafinovanej pšeničnej múky
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pšeničné krutóny?
Pšeničné krutóny má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 63.6; na 100 g je glykemická záťaž 53.
Je Pšeničné krutóny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pšeničné krutóny má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pražená cícerová pochúťka.
Ktorá forma Krutóny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Krutóny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zeleninový šalát s krutónmi (7 na 100 g).
Pozrite si Pšeničné krutóny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
