pastiersky koláč
Stredný GI
GL 7.8 na 100 g
- Poskytuje stredné množstvo bielkovín
- Zemiaková vrstva prispieva stráviteľnými sacharidmi
pastiersky koláč má glykemický index 58 (Stredný).
Aktualizované 12. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pastiersky koláč je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 145 kcal |
| Sacharidy | 13.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.4 g |
| Prirodzené | 2.1 g |
| Pridané | 0.3 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 7.8 g |
| Tuky | 6.6 g |
| Nasýtené | 2.8 g |
| Nenasýtené | 3.8 g |
| Sodík | 360 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje stredné množstvo bielkovín
- Obsahuje trochu zeleniny a vlákniny
- Pečie sa namiesto vyprážania vo veľkom množstve oleja
- Zemiaková vrstva prispieva stráviteľnými sacharidmi
- Obsahuje stredné množstvo nasýtených tukov
- Často obsahuje veľa sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pastiersky koláč?
pastiersky koláč má glykemický index 58 (Stredný) a glykemickú záťaž 7.8 na 100 g.
Je pastiersky koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pastiersky koláč má stredný glykemický index (58). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako pastiersky koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pastiersky koláč má glykemickú záťaž 7.8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si pastiersky koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
