Ovocný punč
Stredný GI
GL 12 na typická šálka (150 g) · GL 8 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah pridaného cukru
Ovocný punč má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 16. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovocný punč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 48 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 11 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 0.1 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bielkoviny | 0.1 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje trochu vody na hydratáciu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Veľmi nízky obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovocný punč?
Ovocný punč má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Ovocný punč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovocný punč má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Nesladená granátové jablko šťava zmiešaná s vodou.
Ako Ovocný punč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovocný punč má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ovocný punč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
