Pečená cvikla

GI 64 · StrednýGL 7.7 / kus7/10

Stredný GI

64 GI

GL 7.7 na typická kus (120 g) · GL 6.4 na 100 g

Logi skóre 7/10

Nízka glykemická záťaž
Stredný glykemický index

Pečená cvikla má glykemický index 64, vyšší ako bežný Červená repa (61). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 7.7.

Aktualizované 9. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

parené brokolice
GL 1 na 100 g Steamed broccoli has a lower glycemic index and fewer natural sugars than roasted beetroot, making it better for blood sugar control.
Varená špargľa
GL 1 na 100 g Boiled asparagus offers lower total sugars and glycemic load, supporting steadier blood sugar levels.

Formy Červená repa

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Pečená cvikla je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

10 g

Sacharidy

1.6 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	44 kcal
Sacharidy	10 g
Cukry (celkom)	7 g
Prirodzené	7 g
Pridané	0 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bielkoviny	1.6 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0.03 g
Nenasýtené	0.17 g
Sodík	78 mg

Stupeň spracovania

25%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Nízka glykemická záťaž
Dobrý obsah vlákniny
Bez pridaných cukrov
Stredný glykemický index
Prírodne vysoký obsah cukrov

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Pečená cvikla?

Pečená cvikla má glykemický index 64 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 7.7; na 100 g je glykemická záťaž 6.4.

Je Pečená cvikla vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Pečená cvikla má stredný glykemický index (64). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je parené brokolice.

Ktorá forma Červená repa má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Červená repa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž cviklové klíčky (1 na 100 g).

Pozrite si Pečená cvikla v aplikácii Logi, s vašou porciou.