Nakladaná cvikla
Stredný GI
GL 2.4 na typická plátok (30 g) · GL 8 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Pridaný cukor
Nakladaná cvikla má glykemický index 64, vyšší ako bežný Červená repa (61). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 26. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Červená repa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Červená repa - cviklové klíčkyGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- Šalát z červenej repy s kyslou smotanouGI 61 · GL 6 na 100 g salad
- GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
Zlatá repa - Nakrájaná cviklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g roasted
Pečená cvikla - Cviklové čipsyGI 65 · GL 39 na 100 g chips
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nakladaná cvikla je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 49 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 9 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 4 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Zdroj vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Pridaný cukor
- Priemerná glykemická záťaž
- Obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nakladaná cvikla?
Nakladaná cvikla má glykemický index 64 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Nakladaná cvikla vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nakladaná cvikla má stredný glykemický index (64). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Uvarená cvikla.
Ktorá forma Červená repa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Červená repa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž cviklové klíčky (1 na 100 g).
Pozrite si Nakladaná cvikla v aplikácii Logi, s vašou porciou.
