Cvikla celá
Stredný GI
GL 6.8 na šálka (136 g) · GL 5 na 100 g
- Bohatá na dusičnany a antioxidanty
- Stredný glykemický index
Cvikla celá má glykemický index 61 (Stredný). Jedna šálka (136 g) pridá glykemickú záťaž 6.8.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169145 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Cvikla celá
- GI 64 · GL 6 na 100 g baby
Mladé cvikly - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Cvikla na pásiky - cvikla varená v pareGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
Pečené cvikly - GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
Uvarená cvikla - varená cviklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Konzervovaná cvikla
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cvikla celá je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 136 g | 6.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 43 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkom) | 6.8 g |
| Prirodzené | 6.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 78 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatá na dusičnany a antioxidanty
- Dobrý pomer vlákniny ku kalóriám
- Stredný glykemický index
- Vyššia hustota cukru na zeleninu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Cvikla celá
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cvikla celá?
Cvikla celá má glykemický index 61 (Stredný). Jedna šálka (136 g) má glykemickú záťaž 6.8; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Cvikla celá vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cvikla celá má stredný glykemický index (61). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Celá reďkovka.
Ktorá forma Cvikla celá má najnižšiu glykemickú záťaž?
Cvikla celá má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Cvikla celá v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si Cvikla celá v aplikácii Logi, s vašou porciou.
