Uvarená cvikla
Stredný GI
GL 8.7 na šálka (170 g) · GL 5.1 na 100 g
- Nízka glykemická nálož
- Stredný glykemický index
Uvarená cvikla má glykemický index 64, vyšší ako bežný Cvikla celá (61). Jedna šálka (170 g) pridá glykemickú záťaž 8.7.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169146 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cvikla celá
- GI 61 · GL 4.2 na 100 g
Cvikla celá - GI 64 · GL 4.6 na 100 g canned
Konzervovaná cvikla - GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
Zlatá repa - GI 64 · GL 8.7 na 100 g roasted
Pečená cvikla - vyprážaná cviklaGI 65 · GL 9 na 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 na 100 g pickled
Nakladaná cvikla - GI 64 · GL 45.3 na 100 g dried
Sušené cvikly
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Uvarená cvikla je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 170 g | 8.7 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 44 kcal |
| Sacharidy | 9.96 g |
| Cukry (celkom) | 7.96 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 1.68 g |
| Tuky | 0.18 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 78 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická nálož
- Bohaté na mikroživiny a dusičnany
- Stredný glykemický index
- Rýchlo vstrebateľné sacharidy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Uvarená cvikla?
Uvarená cvikla má glykemický index 64 (Stredný). Jedna šálka (170 g) má glykemickú záťaž 8.7; na 100 g je glykemická záťaž 5.1.
Je Uvarená cvikla vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Uvarená cvikla má stredný glykemický index (64). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Cvikla celá má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cvikla celá v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Cvikla celá (4.2 na 100 g).
Pozrite si Uvarená cvikla v aplikácii Logi, s vašou porciou.
