Konzervovaná cvikla
Stredný GI
GL 28 na typická plechovka (400 g) · GL 7 na 100 g
- Nízky obsah kalórií
- Prídavok cukru
Konzervovaná cvikla má glykemický index 64, vyšší ako bežný Cvikla celá (61). Jedna typická plechovka (400 g) pridá glykemickú záťaž 28.
Aktualizované 12. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 6.4 na 100 g They do not contain added sugar and have a lower sodium content, which positively affects blood sugar levels.
Uvarená cvikla - GL 1 na 100 g Lower glycemic index and more fiber, which promotes glycemic control.
Čakanka - GL 1 na 100 g It is characterized by a very low glycemic load and increases satiety with low calorie content.
Parené karfiol
Formy Cvikla celá
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Cvikla celá - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
Mladé cvikly - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Cvikla na pásiky - cvikla varená v pareGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
Pečené cvikly - GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled Uvarená cvikla
- varená cviklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Konzervovaná cvikla je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 49 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkom) | 8.5 g |
| Prirodzené | 6.5 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah kalórií
- Zdroj vlákniny
- Prídavok cukru
- Vysoký glykemický index
- Relatívne vysoké spracovanie
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Konzervovaná cvikla?
Konzervovaná cvikla má glykemický index 64 (Stredný). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickú záťaž 28; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Konzervovaná cvikla vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Konzervovaná cvikla má stredný glykemický index (64). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Uvarená cvikla.
Ktorá forma Cvikla celá má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cvikla celá v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Cvikla celá (5 na 100 g).
Pozrite si Konzervovaná cvikla v aplikácii Logi, s vašou porciou.
