Zemiakové a špicaté tykvové kari
Stredný GI
GL 12 na typická šálka (150 g) · GL 8 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Zemiakové a špicaté tykvové kari má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 8. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber from non-starchy vegetables support better blood sugar control.
Restované zeleniny - GL 2 na 100 g Bitter gourd has a much lower glycemic index and may help improve insulin sensitivity.
Suché horké tekvica kari - GL 4 na 100 g Cauliflower is a low-GI, high-fiber vegetable that reduces the overall glycemic impact of the dish.
Karí z karfiolu a zeleného hrášku
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zemiakové a špicaté tykvové kari je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Minimálne spracovanie
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje zemiaky (vyšší GI)
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zemiakové a špicaté tykvové kari?
Zemiakové a špicaté tykvové kari má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Zemiakové a špicaté tykvové kari vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zemiakové a špicaté tykvové kari má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Restované zeleniny.
Ako Zemiakové a špicaté tykvové kari ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zemiakové a špicaté tykvové kari má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zemiakové a špicaté tykvové kari v aplikácii Logi, s vašou porciou.
