Guavový džús
Stredný GI
GL 12 na typická šálka (150 g) · GL 8 na 100 g
- Bez pridaného cukru
- Relatívne vysoký glykemický index
Guavový džús má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 8. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Better for insulin resistance due to lower GI and higher fiber content.
Malinové pyré - GL 2 na 100 g Lower glycemic index and more antioxidants, which limit sugar spikes.
čierna ríbezľa - GL 1 na 100 g Very low sugar content and high fiber support stable blood glucose levels.
Zmes avokáda a citróna
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Guavový džús je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 54 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 12 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez pridaného cukru
- Nízky obsah tuku
- Nízka úroveň spracovania
- Relatívne vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Guavový džús?
Guavový džús má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Guavový džús vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Guavový džús má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Malinové pyré.
Ako Guavový džús ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Guavový džús má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Guavový džús v aplikácii Logi, s vašou porciou.
