Zeleninový zapekaný pokrm
Stredný GI
GL 7 na typická porcia (100 g) · GL 7 na 100 g
- Obsahuje rôzne druhy zeleniny
- Stredný obsah sodíka
Zeleninový zapekaný pokrm má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická porcia (100 g) pridá glykemickú záťaž 7.
Aktualizované 20. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninový zapekaný pokrm je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje rôzne druhy zeleniny
- Stredný obsah vlákniny
- Zdroj vitamínov
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje niektoré pridané tuky
- Možné pridané cukry zo omáčok alebo polev
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninový zapekaný pokrm?
Zeleninový zapekaný pokrm má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická porcia (100 g) má glykemickú záťaž 7; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Zeleninový zapekaný pokrm vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninový zapekaný pokrm má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Zeleninový zapekaný pokrm ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninový zapekaný pokrm má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zeleninový zapekaný pokrm v aplikácii Logi, s vašou porciou.
