Ľahká zeleninová kari omáčka
Nízky GI
GL 0.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž a index
- Stredný obsah sodíka
Ľahká zeleninová kari omáčka má glykemický index 30, vyšší ako bežný Salsa (20). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 28. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
Listová zelenina (surová, zmiešaná) - GL 1 na 100 g Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
Dusené ružičkové kapusty
Formy Salsa
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 na 100 g značka: valentina
Omáčka Valentina - GI 20 · GL 1 na 100 g red
Čerstvá paradajková salsa s chipotle - GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
Čerstvá salsa - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g green
Zelená salsa - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 na 100 g adobada
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ľahká zeleninová kari omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Nízky obsah tuku a kalórií
- Bez pridaných cukrov
- Stredný obsah sodíka
- Nízky obsah bielkovín
- Relatívne nízky obsah rozpustnej vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ľahká zeleninová kari omáčka?
Ľahká zeleninová kari omáčka má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Ľahká zeleninová kari omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ľahká zeleninová kari omáčka má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Salsa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Salsa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Omáčka Valentina (0.4 na 100 g).
Pozrite si Ľahká zeleninová kari omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
